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更新：2026-03-20 17:52
编辑：梨盏
iOS中想要降级手机系统回退版本，首先需要注意的是备份资料，因为降级会清空手机的所有数据，然后就在电脑中使用爱思助手来进行刷机操作，详细的操作步骤内容见以下正文！
*降级会清空手机所有数据，资料一定要提前备份！！！*
1、准备一台电脑
2、下载并安装对应系统版本的爱思助手（Win64/Win32/Mac）
4、用数据线连接iPhone，打开爱思助手，点击上方【智能刷机】
5、选择版本固件进行下载，这里选择的是iOS18.5
6、固件下载好后， 点击【立即刷机】，会弹出备份/恢复弹窗，可再备份一次
7、等待刷机完成，手机自动重启就降级成功了
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